zestaw odżywek

[...] sięganie organizmu po "zapasy" podczas treningu i zapobiegnie zakwasom i uszkodzeniom mięśni (kontuzja barku było to właśnie zerwanie mięśnia) dokladnie, chodzi o zestaw, ktory nie dziala zbyt rewelacyjnie;-) Czyli nie warto stosować l-karnityny czy HMB? nie pomagają? (może to pytanie brzmi idiotycznie dla kogoś kto ma doświadczenie, [...]

No może i bym zostawił na kolejny cykl tylko ze data ważności odżywek mija pod koniec marca więc lepiej wypić niż wyrzucić to jeszcze do tego dokupić białko i będzie ok ? i jeszcze jakbyś mógł jakiś zestaw na kolejny cykl doradzić

Czyli np ćwiczyc tak jak teraz tym treningiem FBW ? NIc nie zmieniać, Tylko np dodać drugi zestaw? Np w jednym tygodniu tym planem a w następnym innym tak? I na zamiane? Czy coś źle zrozumiałem? A co do odżywek, czyli mam kupić AAKG i BA?

Już lepiej Dużo lepiej Bardzo dobra jest duża ilość owoców i warzyw. Tak trzymaj, a co do odżywek to radzę kupić jakiś zestaw witamin czy proteinowe napoje Pozdro!!!

[...] arginine (podobny efekt) - ale nie daje Ci to pewności ze zadziała mogą nawet nic nie dać jeśli chcesz urosnąć - zadbaj o diete, uprawiaj sport i wysypiaj sie, możesz ew kupić zestaw witamin i minerałów - on zawsze sie przyda co do treningu - uważaj na prawidłową technikę wykonywania ćwiczeń aby nie przeciążyć kręgosłupa i dodaj zwisy na drążku

Jeszcze miałbym pytanie co do odżywek: czy po 5 miesiącach treningu domatora brać się za kreatyne? Planuje kupić zestaw: białko, gainer, kreatyna, glutamina, carbo. Doradźcie coś pozdro

mogli byście coś doradzić co na początku brać z odżywek bo jestem w tym zielony kolega mi trochę tłumaczył ale wolał bym żeby wyście mi doradzili on mierze kreatynę i HNB czy jakoś tak i powiedział żeby na początku kupić taki zestaw to i to a wy co o tym sadzicie??

[...] takze w sprawie odzywek do kulturystyka.sklep.pl aby ulozyli mi najlepsza suplementacje i dostalem takiego maila: --------------------------- Witam, Proponuję Panu taki zestaw suplementacyjny wspomagający beztłuszczowy przyrost masy mięśniowej : VITALMAX Tauryna 100 kaps./500 mg >> [...]

[...] 2 x czegos brać poniewaz wole przetestować inny stack mozliwe ze bedzie lepiej lub gorzej to sie okaze Mono 300g vitalmax + XXL NUTRITION BETA-ALANINE 500 GRAM + S.A.W 400g - taki zestaw bd ok ? co do ilosci gram tych odzywek nie jestem pewien czy za duzo czy za malo wiec prosze o opinie . Zmieniony przez - Zabawny w dniu 2011-10-12 01:08:32

[...] odzywek ogranicz do kilku produktów. Zbyt małą ilość białka spożywanego w ciągu dnia, możesz uzupełnić odżywką białkową. Możesz się również pokusić (jak wyżej napisano), na odżywkę węglowodanowo-białkową, która z pewnością okaże się pomocna w przybieraniu na wadze. Dodatkowo możesz kupić sobie zestaw witamin i minerałów. Pozdrawiam Piotr Folęga

kupiłem ten zestaw co wyżej i olimp creapure monohydrate powder. Do cyklu zostało mi jeszcze sporo czasu, ale spodobała mi się ta promocja gaspari'ego, pozatym nie chciałbym zamawiać odżywek w necie jak będzie zimno, bo wymarzną w transporcie i nie wiem czy nic by się z nimi nie stało, a w sklepie jest zdecydowanie drożej. dzięki za podpowiedzi, [...]

[...] o zdrowiu nie wspomne; ogolnie jak juz ktos jest na tyle zdesperowany, że nie da sie mu przegadac to w każdym razie nie po roku ale conajmniej 4-5 latach treningu. zestaw supli/odżywek masz dobry, jesli dieta i trening także będa dobre to i bez tego niemało osiągniesz- pewnie problem tkwi w tym, ze nie wierzysz w swoje mozliwości... nie [...]

Ania, na poczatku zapoznaj sie z tymi wskazówkami 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek [...]

Co do odżywek to już skompletowałem - Schock + Storm + MassXXL (5kg) ! Dobry zestaw ?

[...] ew. Carbo o którym pisałeś 50g po treningu) Dieta ta niemusi Ci codziennie taka sama , później podam Ci zamienniki produktów. Jeśli mimowszysko mięśnie będą bardzo opornie rosły, to zmodyfikuje się diete dodając kcal lub uzupełni się ją odżywką typu gainer ( np. Super whey gainer 4000) Dodatkowo przydał by się jakiś zestaw witaminowo-mineralny

[...] stosowania odpowiednich suplementów które wspomagały by trudny proces odchudzania. Sukcesywne zdobywanie zadowalających wyników może przebiegać jedynie przy prawidłowo zestawionej jakości pożywienia, z jednoczesnym ograniczeniem jego energetyczności. Zapewnienie takich warunków przy normalnym odżywianiu bywa często niemożliwie, bowiem [...]

Witam! Widzę, że niezły zestaw walnąłeś na rozpoczęcie ćwiczeń, to musiało Cię wynieść jakieś 215 zł. Nie rozpisze Ci, jak masz dawkować, ale mogę powiedzieć Ci: - ćwicz małym ciężarem - dużo powtórzeń w serii - dodaj do tego jakieś aeroby, np. bieganie, rower, skakanka - jakaś dietka by się przydała - a co do tych odżywek, to szczerze mówiąc [...]

[...] i to tyle z moich doświadczeń z odżywkami. Najwięcej i tak zależy od diety i treningu. Teraz przez okres jaki brałem Cell Pumpa, zwiększyłem kaloryczność diety i dało to też efekty. Następny zestaw jaki planuje ale tak dopiero na jesień, to Xpand i jakieś WPC do tego, może aminokwasy, wszystko zależy od finansów jakie będę posiadał. Pozdrawiam.

Dzięki wszytskim za odpowiedzi ! Uzbierałem troche więcej pieniędzy i myśle nad takim zestawem: KREATYNA 400g+TAURYNA +DEXTROZA 500g +MAGNUM 8000 4kg Cena zestawu to 164 zł. Co możecie mi powiedzieć na temat tych odżywek ? Na allegro jest duzo aukcji na których jest właśnie taki zestaw. Sprzedawcy piszą tam, że po "sporzyciu" takiego [...]

[...] teraz zrobić. Nie ma problemu żebym z tym zaczekał i najpierw wzią Mono ale bardzo bym chcial wiedziec dlaczego najpierw pompujemy wodę. a poza tym jakby wszedł teraz mi ten zestaw nie biorąc wczesniej mono i czy to opłacalne dla moich mięśni na przyszłość. nie wiele jest na ten temat w internecie . bardzo proszę o konkretne posty i konkretnych [...]